Focusing
El Focusing es una herramienta experiencial creada Eugene Glendin que nos permite descubrir el significado de lo que sentimos y resolver eficazmente diversas situaciones o problemas.
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El cuerpo registra las emociones y sensaciones por las que atraviesa todo ser humano. Por medio de este proceso que llamamos Focusing, es posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida.
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Focusing es el proceso de brindar atención a tu cuerpo, de una manera gentil ycon aceptación. Es una forma de estar en contacto con emociones o sentimientos desde una sensación corporal. Esta sensación corporal, que llamamos Sensación Sentida, nos muestra como sentimos una situación particular de nuestra vida.
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Focusing es, por tanto, un proceso de toma de conciencia y curación emocional que utiliza la sabiduría que surge de nuestra experiencia corporalmente sentida.
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Se aplica en psicoterapia, crecimiento personal, educación, creatividad y expresión artística, meditación, profesiones sanitarias, cuidados paliativos, recursos humanos, etc.